E' l'allenamento DIXFIT più complesso, duro e completo che possa esistere! Negli ultimi anni vi è stato un grosso sviluppo del cross training, tuttavia spesso caratterizzato da allenamenti sì validi ma con dei limiti: come la mancanza di programmazione dei mesocicli.
Infatti non vi è sviluppo armonico del corpo e si nota la mancanza di cura nella prevenzione degli infortuni. Ci avete fatto caso?
Se il bodybuilding è stato per anni padrone indiscusso nelle palestre è stato poi soppiantato dall'allenamento di tipo crossfit . La metodica DIXFIT è partito proprio dall'unione delle peculiarità del metodo cross training, molto dinamico e mirato allo sviluppo atletico, (weight/power lifting, circuiti, ginnastica , run ,bike row ) ed i pregi del bodybuilding.
La forza degli allenamenti dixfit
Sono programmi mirati e diversificati in base all'obiettivo. Vi è cura dei particolari quali dieta, gruppi muscolari carenti etc. Il crossbuilding è un metodo completo mai realmente usato per allenarsi in Italia. Si possono incrociare obiettivi di ipertrofia , allenamento atletico e sviluppo cardiovascolare. Un incrocio di metodiche e obiettivi nella stessa seduta o anche in allenamenti singoli ancor più specifici , dedicati ad ogni singolo componente della pianificazione settimanale.