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![]() Oggi il giro d'Italia compie 100 anni. Per un appassionato come me è una giornata importante. Ieri dinanzi ad una folla immensa ad Alghero abbiamo assistito al lancio del Giro 100 con tutte le squadre grandi protagoniste. Non sono mancate le solite polemiche per la questione degli atleti esclusi per doping. Che dire, noi di Dixfit lo seguiremo con la stessa passione anche quest'anno. Sul sito dellla Gazzetta dello sport scoprirete tanti contenuti interessanti. Dalla rassegna sulle 99 edizioni che sono un viaggio nella storia del nostro Paese, alle varie epopee sportive alcune clamorose altre meno note. Cosa mangiavano gli atleti di un tempo? E come sono cambiate le cose? Fateci un salto. In occasione di questo evento: Vi regaliamo un modello della dieta mediterranea ciclismo. Redatto da Emanuele Massarotti preparatore atletico e specialista di nutrizione sportiva in particolare ciclistica. Prima di leggerla ripassiamo i cibi da evitare per ciclisti sia che siate dilettanti o professionisti.
E’ importante che tu lo sappia: un ciclista, e in generale uno sportivo, non deve mai saltare i 3 pasti principali, così come lo spuntino pre e post allenamento. Il dispendio di energia è difatti elevato, e il fisico ha bisogno di reintegrare le forze, riassimilare le sostanze perse durante le ore di attività. Consoci gli allenamenti innovativi BIKEFIT? Di certo non ti annoierai. ![]() scarica la dieta mediterranea dei ciclisti in PDF Se ti occorrono delle informazioni scrivici. Hai bisogno di calibrare la dieta alla tua attività o fisicità? Compila il form sottostante e chiedi ad Emanuele. iscriviti alla nostra newsletter per restare sempre in forma!
1 Commento
Vincenzo
9/12/2020 04:57:31 pm
Complimenti x i servizio
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