il blog di sport nutrizione sportiva, salute, life style, benessere a 360 gradi
il blog dixfit: sport, nutrizione sportiva, life style & benessere a 360°
![]() Ecco i tre motivi per aggiungere la curcuma al latte: È la bevanda più cool del momento, la preparazione più cercata del web, è un latte dorato ed è totalmente veg. La base è un latte vegetale a scelta a cui si aggiunge la crema ottenuta dalla radice della curcuma. Il golden mylk – lo si scrive proprio con la y – ha proprietà uniche. Ed è per questo che ormai tutti ne sono innamorati. I suoi pregi? Almeno tre: rafforza il sistema immunitario, è un potente antinfiammatorio e antidolorifico. Tra i tanti benefici, inoltre, aiuta a regolare il metabolismo, ad abbassare i trigliceridi nel sangue, e a mantenere costanti i livelli di colesterolo. Se vi capita di trovare il latte alla curcuma in qualche bar, tenete presente che per averne i massimi benefici dovrebbe essere assunto al mattino o al massimo alla sera prima di andare a letto, ma mai più di una tazza al giorno dato che è una spezia molto potente. E ci vuole costanza: perché sia efficace servono almeno per 40 giorni consecutivi. Ma vediamo insieme la ricetta: 1)una cucchiaino di curcuma 2) ½ tazza d’acqua 3) ½ tazza di latte (anche vegetale:soia, mandorle etc) 4) 1 cucchiaino di olio di mandorle bio 5) Miele bio La preparazione è molto semplice: Bollite l’acqua insieme al miele e poi aggiungendo il latte, mescolando lentamente fino a che il composto non si asciuga e diviene un pochino più denso, poi a freddo (è il modo migliore per godere dei benefici della curcuma) aggiungete la preziosa polverina dorata. iscriviti alla nostra newsletter per restare sempre in forma!
0 Commenti
Lascia una risposta. |
Author
|